Mindfulness en la vida cotidiana es un libro que enseña cómo practicar mindfulness o conciencia plena sin practicar meditación formal. Aquí algunas lecciones del libro. Ignora deliberadamente el teléfono Como aprendí tanto por experiencia propia como de muchos libros, el teléfono inteligente es el enemigo número uno con respecto a la productividad, evitar el multi-tasking y el … Read more
Este libro muestra como uno puede alcanzar sus metas y ambiciones sin sacrificar a la salud y felicidad. (Link del libro en inglés) Arianna Huffington, la autora del libro, se desmayó y rompió su pómulo con el escritorio de su oficina. Su doctor le dijo que fue debido a sus hábitos de trabajar extremos, ella había … Read more
Quien se ha llevado mi queso es un libro que enseña a través de una parábola, como crecer en un ambiente lleno de incertidumbre y cambio. La parábola trata de dos personas pequeñas y dos ratones que viven dentro de un laberinto, siempre en búsqueda de queso. Cada carácter representa una actitud diferente hacia el cambio, … Read more
Your brain at work se llama el libro del cual hice un resumen la vez pasada en YouTube. Para aplicar “memory recall”, estoy haciendo publicaciones cortas en español unos días después de hacer los videos. De esta forma transfiero a mi memoria de largo plazo y lo refuerzo. Enseñar es una de las mejores formas de … Read more
Jeffrey Karpicke is a cognitive psychologist from Purdue University. His area of research looks at strategies for long-term learning and comprehension. He published several interesting studies [1,2] in which he questioned college students on how they would study for an exam. After they had read their notes or textbook one time, they had three options … Read more
Ever since I learned complex concepts, I noticed a trend. Whenever my grasp of the basics was solid, or I could relate the new information to already known concepts, my learning and retention were much better. It always imagined that the brain is a type of data grid where new concepts have to be linked … Read more