Cómo practicar Mindfulness al caminar
Los beneficios de la meditación ya fueron confirmados por cientos de estudios. El problema es que muchas veces es difícil empezar a meditar para personas que no conocen la práctica. Los que no conocen piensan que es necesario sentarse con piernas cruzadas al estilo monje budista. Repetidas veces me dijeron personas que para ellos, caminar … Read more